Singen für den Frieden
Wenn Frieden unsere wahre Natur ist, so können wir uns jederzeit daran erinnern, dass wir ihn nicht im Außen erschaffen müssen, sondern nur innehalten, im Lärm des Alltags zur Ruhe kommen, um ihn wiederzufinden. Wieder und immer wieder…
Denn Frieden herrscht nicht; Frieden IST.
Dem Reinen erscheint die Welt als rein –
Dem „Unreinen“ erscheint die Welt im Zerrspiegel seiner UnreinheitenCharlie Pils
Wir möchten den Aufruf zur Friedfertigkeit der deutschen buddhistischen Union mit euch teilen:
Eine Liebeserklärung an die große Herzensqualität der GEDULD. Mit ihr ist alles möglich. Und ohne sie – gar nichts. Oder in anderen Worten:
Geduld ist das Schwerste, und das Einzige, was zu lernen sich lohnt. Alle Natur, alles Wachstum, aller Friede, alles Gedeihen, und Schöne in der Welt, beruht auf Geduld, braucht Stille, braucht Vertrauen.
Hermann Hesse
Und die Geduld in der spirituellen Praxis?
Geduld zählt im Buddhismus zu den so genannten Paramitas, den sechs Vollkommenheiten.
Kshanti Paramita: Geduld, also die Fähigkeit anzunehmen und zu erdulden
Einen tiefgründigen Satz finden wir im Dhammapadavers 184:
Khantī paramaṃ tapo titikkhā
Geduldiges Ertragen (dessen, was unseren Wünschen zuwiderläuft) verbrennt die Herzenstrübungen am besten.
Wörtlich übersetzt: Geduldiges Ertragen ist die höchste Askese.
Geduld bedeutet im psychologischen Sinn, eine schwierige oder langwierige Situation mit Gelassenheit, Ruhe, Vertrauen und Ausdauer (Standhaftigkeit) zu ertragen. Sie beinhaltet aber auch eine aktive Haltung und Anpassungsfähigkeit (Resilienz) – man wartet nicht nur,
sondern bleibt offen für Möglichkeiten und handelt, wenn es nötig ist.
Nach dem bekannten Spruch:
„Möge ich die Kraft haben, das zu ändern, was der Veränderung bedarf. Möge ich die Geduld haben, das zu ertragen, was nicht zu ändern ist. Und möge ich die Weisheit besitzen, dies auch unterscheiden zu können.“
Der Geduldige lässt sich nicht von Ärger, Frustration oder Ungeduld leiten und behält die Kontrolle über die eigenen Gedanken und Reaktionen. Das ist relativ leicht, wenn alles glatt läuft, wird man aber herausgefordert, dann erst zeigt sich das wahre Ausmaß der Selbstkontrolle.
Und zum Abschluss: mein Liebesgedicht an die Geduld:
Wer bist Du? Du bist für mich wie die Luft zum Atmen So essentiell, nicht wegzudenken Du machst den Unterschied, ob ich überhaupt da bin Dich allein will ich allzeit verschenken Du bist für mich wie das Wasser, das fließt Und alles Leben erst möglich macht Wie Du strahlende Schönheit über alles gießt: Ich stehe und staune, ein Lächeln, ganz sacht Du bist für mich wie die Sonne am Morgen Die mein Herz mit Hoffnung füllt Ohne Dich bleibt aller Zauber mir verborgen Kein Wunder das sich immer neu enthüllt Mit Dir kann ich alles wagen Weil im Rytmus des Lebens alles schwingt Ohne Dich ist selbst das größte Glück nicht zu ertragen Weil jede Regung nur Erschöpfung bringt Ich will mich mit Dir vertraut machen Mich Dir nähern, Tag für Tag Mit Dir singen, tanzen, lachen Auf dass ich einst mit Dir Eins werden mag Wer Du bist? Wo ich Dich fand? Du bist das was ist Gehst mit Vertrauen und Hingabe Hand in Hand Du lebst dort wo Frieden ist Wirst auch Geduld genannt
In Freude und von Herzen,
Eure Tina
Buddha soll gesagt haben, dass Frieden von innen kommt und dass diejenigen ihn finden, die frei von ärgerlichen Gedanken sind. Nun, wenn wir singen kommen wir dem doch schon etwas näher, oder?
Das Wort „Mantra“ bedeutet „etwas, das den Geist beschützt“. Ein Mantra ist so etwas wie ein Zauberspruch, der vielfach wiederholt geflüstert, gesprochen, gedacht oder gesungen wird.
Das Rezitieren eines Mantras schützt den Geist davor, unkontrolliert unter der Macht geistiger Leiden, wie Begierde oder Ärger, umherzuwandern, was Unruhe und Leiden verstärken würde. Das Rezitieren eines Mantras kann uns helfen, uns immer wieder auf den Klang des Mantras zu konzentrieren, so dass Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen können.
Denn Frieden kommt aus der Stille.
Das Rezitieren eines Mantras kann ein sinnvoller und tugendhafter Weg sein, um den Geist in der „Freizeit“ zu beschäftigen, anstatt ihn beispielsweise unkontrolliert umherwandern zu lassen. So führen Matras zu Beruhigung, Tröstung und Erkenntnis, weil sie Licht in unseren Geist bringen.
„Wir können niemals Frieden in der Außenwelt erlangen, bis wir Frieden mit uns selbst schließen.“
S.H. Dalai Lama
Etwas über die Bedeutung eines Mantras zu wissen kann hilfreich sein, um uns ihm öffnen zu können. Grundsätzlich ist die Bedeutung eines Mantras aber mehr als die Bedeutung der einzelnen Worte: Das Ganze ist mehr als die Summe der einzelnen Teile. Da beginnt also die Zauberei. Und die kann nicht erklärt, die will erfahren werden. Also, sing mit und lass dein Herz berühren.
OM MANI PEME HUNG ist das älteste Mantra des tibetischen Buddhismus und wohl eines der stärksten Mantras. Es ist das universelle Mantra der Liebe und des Mitgefühls.
Eine besondere Kraft hat es, Mantren in der Gemeinschaft zu singen. So gehen wir mit SITA RAM seit dem 1. Dezember 2022 Schritt für Schritt in Frieden. Denn:
“Niemand außer dir selbst kann dir Frieden bringen.“
Ralph Waldo Emerson
Unser Repertoire erweitert sich stetig um verschiedenste, immer neue Friedensmantras, und wir erforschen begeitert ihre jeweiligen Bedeutungen und finden immer neue Melodien.
In Frieden und Verbundenheit,
Eure Tina
Willkommen zu Herzensqualitäten im Fokus mit Inspirationen für die Meditation – heute zum Thema FREUDE!
Freude – was ist das überhaupt? Wie entsteht sie? Oder vielmehr: wie können wir sie (wieder) wahrnehmen?
Freude ist wie das Blau des Himmels. Sie kann alles durchdringen, ist immer zugänglich und steht niemals in Frage.
Das klingt wunderbar. Aber wie zugänglich ist uns das im Alltag? Wie können wir dies als Haltung in unser Leben einladen?
Das Leben bietet uns immer genau die richtige Chance für solche bewusstseinserweiternde spirituelle Praxis.
Es geht dabei um die Freude aus dem Herzen, die wie ein innerer Kompass ist, ein Wegweiser. Auf der Reise ins Land der Freude.
Darf ich euch einladen, den Tempel des Bewusstseins zu betreten, mit der Herzatmung: wir bleiben mit unserer ganzen Konzentration bei der Atmung und beim Sein im Herzen.
Dein Herz Möge es immer zuverlässig für Dich schlagen Dich Tag für Tag durchs Leben tragen Möge es seine Stimme erheben Und Deinem Leben Richtung geben Möge es Dir die Welt erklären Und Dich lachen und lieben lehren Möge es Dir die Augen öffnen Für das was sie sonst nicht sehen können Möge es Dir zeigen, wie Wünschen geht Son innig verbunden, wie ein Kind im Gebet Möge es Dich mutig machen Aus dem Traum der Träume zu erwachen Möge es Dir seine tiefsten Geheimnisse offenbaren Und so Dir ermöglichen, höchstes Glück zu erfahren Möge es Dich endlos staunen lassen Und helfen, keine Gelegenheit mehr zu verpassen, Demütig vor dem Wunder des Lebens zu stehen Und mit Freude im Herzen Deinen Weg zu gehen
In Freude und Verbundenheit,
Eure Tina
PS. Wenn ihr noch nicht angemeldet seid oder jemanden kennt, den das auch interessieren könnte:
Unsere Landkarte:
Herzensqualitäten – das ist was die Welt jetzt braucht! Also lasst sie uns gemeinsam ins Feld heben und so in uns und um uns stärken – bei den großen wie bei den kleinen Menschen.
Macht mit und meldet euch an, um bei neuen Beiträgen informiert zu werden:
Volle Herzenskraft voraus!
Eure Tina
Wenn uns das Leben in all seinen Farben begegnet
Wenn es vom Himmel Rot, Gold und Bronze regnet
Wenn die Sonne tief am Himmel steht
Und bald schon wieder untergeht
Wenn sich das Jahr langsam dem Ende neigt
Sich noch einmal von seiner schönsten Seite zeigt
Alles Leben zieht sich nach Innen zurück
Wagt noch im Neben den letzten, müden Blick
Jetzt ist Zeit für Innigkeit
Mach Dich für das innere Leben bereit
INNIGKEIT FÜR KLEINE MENSCHEN
Ein Kinderbuch zum Mitmachen für junge Familien auf der Suche nach der Zukunft. Mit jedem verkauften Buch wird das Kinderheim Himalayan Komang Hostel in Kathmandu über den Verein Blütenherzen Kinderhilfe unterstützt: 2 € pro Buch.
Bestellung über das Kontaktformular
INNIGKEIT FÜR GROSSE MENSCHEN
Dieses Buch ist eine Einladung zur Kontemplation in Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl & Inspiration für individuelle Achtsamkeitspraxis. Dies findet auch Ausdruck in der Unterstützung einer buddhistischen Ausbildungsstätte: Pro verkauftes Buch gehen 2 € an die südindische Klosteruniversität Sera.
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Ich wünsche euch allen viel Innigkeit, Herzenswärme und leuchtende Novembertage. Lasst euer Licht von Innen leuchten!
Eure Tina
„Bunter Regen – Nichts ist so, wie es erscheint“ ist eine künstlerische Auseinandersetzung mit dem Leben zwischen Wahrnehmung und Wirklichkeit. Die Autoren – ein vollendeter Maler und eine junge Dichterin – sind verbunden durch ihre Visionen von Schönheit und Zauber die jedem Augenblick zugrundeliegen. Sie laden uns mit Bildern und Gedichten ein innezuhalten, die Welt mit neuen Augen zu sehen und diesem Zauber zu lauschen. Dieses Buch ist damit auch eine Einladung zur Kontemplation in Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl. Es ist gedacht als Inspiration für individuelle Achtsamkeits-Praxis. Dies findet auch Ausdruck in der Unterstützung einer buddhistischen Ausbildungsstätte: pro verkauftem Buch gehen 2€ an die südindische Klosteruniversität Sera.
„Dieses Buch ist eine Einladung, den verborgenen Zauber hinter den Dingen zu sehen. Die Verbundenheit und die Schönheit in und um uns zu entdecken.
Dr. Francesca Paoletti
…
Die Autoren dieses Kunstwerkes laden uns ein, die Realität mit neuen Augen zu sehen, oder noch viel mehr: die Realität mit unseren Herzen zu erspüren. Und dann zuzulassen, dass diese Erfahrung, die aus dem achtsamen Moment entstanden ist, in unseren Alltag übergeht und uns in jedem Augenblick begleitet.“
Bestellbar auf Antrage über das Kontaktformular
oder über sita-ram-mantras@mail.de
SITA RAM MANTRAS 